きゅうりダイエット～1週間で3キロ痩せた成功体験談！ビフォアアフターも

きゅうりダイエットを始め1週間で3キロ痩せた（30代女性）の方にきゅうりダイエットについて成功体験談をお聞きしました。

きゅうりダイエットの効果はいつから？

きゅうりダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。

1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。

きゅうりダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！

きゅうりダイエット1週間で3キロ痩せました。

トータルのビフォーアフターだと58→53キロ痩せました。

きゅうりダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？

私の場合は、朝食は食べる習慣が無いため朝はMCTオイルを入れたコーヒーを飲んでいました。昼にはきゅうりサラダでお腹を満たしタンパク質と少しの炭水化物を食べていました。夜も、きゅうりサラダを食べてお腹を満たした後にタンパク質を食べていました。どうしてもお腹が空いている時はおやつがわりにきゅうりを丸かじりし空腹感を紛らしていました。就寝前でもきゅうりなら気にすることなくおやつとして丸かじりしていたのでいつでも気にすることなく食べていました。

きゅうりダイエットをやった感想と成功体験談

1ヶ月後に友達の結婚式を控えており、その時に着用しようと思っていたドレスがパンパンだったため即効性がありそうなダイエットをしようと思いきゅうりダイエットをすることに決めました。特にパンツタイプのドレスだったのですが、お腹周りと二の腕のムチっと感がありました。新しいドレスを購入しようか迷いましたが、節約のためといつかダイエットをやろうやろうと思っていたのでいいタイミングと思いダイエットを決意しました。

きゅうりダイエットは当たり前に痩せました。きゅうりのカロリーなんて無いような物なので栄養に偏りはありますが、短期間で痩せたいという人にはとてもいいダイエットだと思います。きゅうりばかり食べていると２日ほどで満たされない気持ちでいっぱいになってきましたが確実に痩せたい人にはいいダイエット方法だと思います。きゅうりならどんだけ遅い時間に食べても、どんだけ大量に食べても太ることはなと思っていたため安心して食べることができたのはよかったです。

きゅうりダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由

きゅうりは低カロリーで水分を多く含んでいる野菜です。また、糖質も少なく今、話題の糖質制限ダイエットにはとてもいい食材だと思います。よって、きゅうりダイエットをすると摂取カロリーを必然的に抑えることができるうえに、糖質制限ダイエットを行なっている状態になるため痩せると思います。後は、きゅうりには水分が多く含まれているということと、カリウムという成分が多く含まれているとよく聞きます。そのため尿量が増加し、浮腫の予防にも繋がり痩せやすいと思います。

きゅうりダイエットのメリット

きゅうりダイエットは、太る要素が無いため安心して食べることができ、確実に痩せるということです。ダイエット中は食事の内容を考えること自体がめんどくさくなりがちです。ですが、お腹空いたらきゅうりを食べようとあらかじめ決めておくと手間が省けていいと思います。また、最悪、切ったり、焼いたりなどせずそのまま生で食べることができるため手軽に食べることができます。

きゅうりダイエットのデメリット

きゅうり自体に味が無いため単純に味に飽きます。また、長期のダイエットには不向きだと思います。栄養があまり無い食材みたいなのでサプリやたんぱく質、少しの炭水化物も上手に取らないと低栄養状態にすぐ陥ると思います。カリウムという成分が多く含まれているため尿量が増えるので脱水の危険性もあるので水分補給もこまめにする必要があります。

きゅうりダイエット実践のまとめ

結婚式の1ヶ月前からきゅうりダイエットを始めました。1週間ほどは、がっつりやっていましたが、その後はフラフラしたりぼーっとすることができる増えてきたため炭水化物をお昼に追加して短期間でするする体重が落ちました。目標体重も早く達成することができました。ドレスも余裕を持って着ることができたのですぐ痩せたい時におすすめです。