豆乳ダイエットで痩せた口コミ！1週間で1キロ痩せたビフォアアフターも

豆乳ダイエットで痩せた口コミ体験談！豆乳ダイエットで痩せた（40代女性）の方にビフォーアフターなど口コミをお聞きしました。

豆乳ダイエットの効果はいつから？

豆乳ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。

1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。

豆乳ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！

豆乳ダイエット1週間で1キロ痩せました。

トータルのビフォーアフターだと46キロから44キロ痩せました。

豆乳ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？

主に夕飯を豆乳鍋にするだけで、後は普段飲むコーヒーや紅茶やジュースをやめて豆乳にしました。食事制限はそれほどしませんでした。夕飯はお米抜きをして豆乳鍋だけのこともありましたが、基本的には3食きちんと食べていました。間食は少し控え目で、豆乳を使ったゼリー系のお菓子を食べたり、豆乳を凍らしてアイスにしたりと工夫。食生活は豆乳まみれになってしまいましたが、体質に合っていたようで、2ヵ月は夕飯の豆乳鍋は続けられました。

豆乳ダイエットをやった感想と成功体験談

女性特有の年齢的な身体の不調には豆乳系のものをとり入れればいいというのは健康雑誌や美容情報でもたくさん目にしていました。しかし、はっきりって信じてなかったんです。でも、あるときスーパーで無調整豆乳のパックが半額で売られていて、ちょうど飲んでみたかったので、お茶代わりに飲んでみたんです。するとすごく飲みやすくて味のとりこになってしまったんです。そこから、豆乳入りの飲み物や豆乳入りに食材に興味を持つようになりました。特に気に入ったのが豆乳鍋で、身体の冷え性を解消目的に良く作っていたのですが、豆乳鍋を食べた日の翌日は身体のダルさが解消されていて、身体も動かしやすくなっていたんです。それで豆乳を使ったダイエットをしてみようと考えつきました。

体調が良くなって、痩せるより、身体の疲れ方が全然違うことが良かった。余分な身体についていた中年太り的なムクミのような体型がスッキリしてきたのも、豆乳のチカラだと感じましたね。女性の持つホルモンバランスを整えてくれる可能性がある成分が豆乳にはあるといわれているのは、豆乳を身体にとりいれる様になってからまさに実感しました。あちこち身体が重苦しく感じて、朝起きるのもつらかったのに、豆乳ダイエットを始めてから、朝もスッキリ起きられて、朝から掃除までできるようになったんです。

豆乳ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由

女性の身体から中年以降の年代になってくると欠落しやすい女性ホルモンが補えるからだと感じました。豆乳を身体に入れ始めると、身体の軽快さがまず変わってきて、気分もなんとなく明るくなってきて。それから、睡眠不足まで解消されてきて。睡眠が良くとれることもダイエットには不可欠な要因だと思います。だって寝ている間にもエネルギーは消費するっていわれているじゃないですか、豆乳のおかげで深く良く眠れるようになって、身体も自然な感じでムクミがとれて良い方向に痩せていったんだと断言したいですね。

豆乳ダイエットのメリット

病気でもないのに身体のダルさや疲れが出ていて、身体のムクミが気になるなら、豆乳ダイエットがお薦め。女性ホルモンのバランスを整えてくれるだけでなく、女性特有のぜい肉が付きやすい箇所からムクミにくくしてくれると感じました。また、豆乳鍋などにすれば、野菜やおなどタンパク質もバランスよく取れるのでお薦め。それから女性特有の月々起こる不調の悩みも改善してくれている感も有り。女性特有の不調からダイエットまでサポートしてくれる豆乳のチカラをぜひ試してみてもらいたいと思います。

豆乳ダイエットのデメリット

当たり前ですが、豆や植物系食材にアレルギーを持っている方や、婦人科系の疾病などで女性ホルモンのバランスを乱しやすい食材の制限を専門医から注意を受けている場合は、豆乳ダイエットは行わない方がいいですね。女性のホルモンに影響を与えやすい栄養素であると言われているのが大豆なので、特に女性の方で過去に大豆系の食物が体質に合わなかった経験がある方は豆乳ダイエットはやめておいた方が賢明ですね。

豆乳ダイエット実践のまとめ

女性ホルモンの不安定な年齢の女性の方には、満足のいく結果が出やすいのが豆乳ダイエットです。豆乳のジュースや、豆乳を使った豆乳鍋などで、豆乳の栄養素をしっかりとり入れながらダイエットをしていけば、身体の疲れが取れやすくなったり、女性特有の不調まで、改善されていく期待が高まります。女性特有の不調を健康的に導いていくだけでなく、中年太りのムクミも取れやすくなってくる。豆乳ダイエットは特に女性向け。今、女性特有の身体の不調に悩んでいるなら、健康的な身体づくり兼ダイエットとして豆乳ダイエットぜひ取り入れてみてください。身体も心も軽くなってきますよ。